Avoir une routine

de yoga

C'est possible et je te montre comment !

 

Toi et moi nous savons que les bonnes résolutions ne tiennent jamais longtemps.

 

Et pourtant, le rêve serait de se lever, de prendre son tapis et de démarrer sa journée par une bonne session

de yoga. 


Mais entre le rêve et la réalité se trouvent la paresse, le "manque de temps", la motivation, l'envie, et la

synergie d'un groupe.



L'idée de pratiquer tel un Yogi perché sur sa montagne devient inatteignable. 



Alors tu te dis que tu te rattraperas plus tard, mais il reste toujours cette petite voix en toi qui résonne 


" et si je démarrais ma journée par du yoga ? "

 


A moins d'avoir des années de pratique derrière toi, faire du yoga, seul, sans enseignant, est laborieux. 



Pourtant, il existe une façon de rendre ce rêve possile. 


Je le sais, parce que c'est ce que j'ai fait. 



J'ai créé une routine de yoga qui fonctionne vraiment. 




Tu sais ce qu'on dit ? Que ce sont les coordonniers les plus mal chaussés ?  Eh bien ça c'était moi.



Avant de créer ma routine de yoga, je pensais toujours au bien-être de mes 

patients avant le mien. 



Mon activité - praticienne/enseignante de 


Shiatsu et de yoga japonais -  est à la fois physique et mentale. 



Faire du Shiatsu c'est être en mouvement, méditer, se concentrer, se détacher 

de son ressenti. Ecouter, étirer, faire des pressions.

 


Et donner un cours de yoga ou de Do In, c'est pratiquer encore et toujours. 



Alors quand je rentrais chez moi, je n'avais pas envie de faire du yoga.



Mais il y a une réelle différence entre pratiquer AVEC LES AUTRES et pratiquer POUR SOI.

 


Il m'a fallu un certain temps avant d'arriver à pratiquer pour moi-

même, sans me forcer, ni me fatiguer.



MA ROUTINE DE YOGA A ETE LE PILIER DE MON EPANOUISSEMENT PERSONNEL ET DE MON BIEN-ETRE PHYSIQUE ET MORAL. 








Pas de stress, pas d'objectif à atteindre.


C'est ce que je veux pour toi. 


La vie n'est pas une compétition. 


Le yoga n'est pas un effet de mode. 


Une routine de yoga ne doit pas prendre de temps ni d'espace.


Je vais t'enseigner comment installer une routine de yoga que tu pourras


reproduire au pied de ton lit ou sur une plage de sable blanc 😉. 


C'est ton tour maintenant.


Commence ta routine tout de suite.


Let's go.


Ta routine de yoga en 3 étapes très simples

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